Så klär du dig rätt med lager på lager principen

Publicerad 2016-11-14

  • Så klär du dig rätt med lager på lager principen

Att slippa frysa är en av det allra viktigaste delarna för att få en njutbar naturupplevelse under vinterns kallaste dagar.

Väldigt ofta pratas det om att ”lager på lager”-principen är det bästa sättet att klä sig när man ska förhålla sig till kylan och behålla värmen i kroppen. Att ta av sig lager när man rör på sig och ta på sig fler lager när man är still ger möjlighet att anpassa klädseln efter hur kallt det är ute och hur mycket du anstränger dig.

För att ge en fördjupad förståelse i vilka plagg du ska fokusera på och hur du ska klä dig börjar vi med lite fysik.

Vatten är en bra värmeledare och luft är en dålig

Vi kan ta en termos som exempel. En termos har bara två stycken väggar. En yttre vägg som är den du ser på utsidan och en inre som håller vätskan på plats. Mellan dessa väggar är det ett vakuum. Det finns inte någon form av isolering eller annat material för att hålla värmen. Men för att termosen ska fungera är det viktigt att det inte får läcka in någon luft mellan dessa två plåtväggar. På så sätt stannar värmen eller likaså kylan kvar i termosen och du får rätt tempererad dryck under hela dagen.

Om vi har en stor termos som vi kan kliva ner i så förstår man rätt enkelt att hur kallt det än är på utsidan så kan vi hålla värmen på insidan. Eller tvärtom hålla oss svala när det är väldigt varmt på utsidan.

Vatten är däremot en mycket bra värmeledare. Det är därför som vi har vatten i våra element för det är det bästa sättet att transportera runt värme i våra hus. Vatten leder i grova drag bort värme eller kyla 10 gånger snabbare än luft. Ett exempel är om man hoppar ner naken i en isvak med 0 gradigt vatten klararar man sig ungefär en tiondel utav tiden mot att står naken i nollgradig luft.

Vill man klä sig varmt måste man därför se till att man håller sig torr. Men vill man svalka sig under en väldigt varm sommardag är det bara att ta på sig en blöt tröja för att bli sval.

Det är inte svårt att hålla sig varm under passiva aktiviteter. Problemet är när vi rör oss så mycket att vi börjar svettas. Svårigheten ligger i att få bort fukten och isolera luften.

En viktig regel är att fukt leder bort värmen från din kropp så ju mer vatten du kan vrida ur ett plagg efter du har doppat det i vatten desto sämre kommer det plagget att värma dig efter att det har blivit blött.

Lager på lager principen

Underställ

Lager 1: Liner (underställ utav syntetmaterial) som inte låser någon fukt och direkt transporterar bort fukten från huden.

 Lager 2: Ullunderställ som värmer nära kroppen.

Mellanlager

Lager 3: Kraftigare ullplagg.

Lager 4: Dunplagg med isolerande egenskaper.

Ytterplagg

Lager 5: Skalplagg eller tjockare dunplagg.

Här kan du plocka bort lager beroende på rådande situation. Ska du gå långt eller anstränga dig tar du bort lager 4 och eventuellt lager 5. Då får du en ventilerande klädsel som snabbt transporterar bort svetten du alstrar. När du sedan ångat av och ska vara passiv under en tid tar du på dig alla lager igen.

Ett bra tips är att inte klä på sig för mycket hemma och ta sig till jaktpasset eller fiskeplatsen i full mundering. Låt här lager 4 och 5 ligga i väskan och ta på dig dessa lager när du når platsen där du ska vara mer passiv. Skulle du svettas mycket under aktivitet kan du även dra upp ärmarna så att du blottar underarmarna. Här ligger många ytliga blodkärl som snabbt kyler ner kroppen via blodet. 

På fötterna

Här gäller samma regel som ovan. Ta inte på dig den tjockaste strumpan och de varmaste skorna eller stövlarna hemma. Res till aktiviteten i vanliga strumpor och skor. Byt sedan till varmare strumpor och skor innan du påbörjar aktiviteten. På så sätt har du helt torra fötter från start och håller värmen bättre.  Använd gärna strumpor som är förstärkta över häl och tår. Innan strumpan kan du ha ett första linerlager av syntet som transporterar bort fukten från fötterna.

Det finns egentligen bara två alternativ när det kommer till vad du ska ha ytterst på fötterna, kängor eller stövlar. Här får rådande förhållande avgöra. Stövlar isolerar bättre och klarar fuktiga miljöer på ett bättre sätt än kängor som i sin tur andas bättre och är bättre lämpat för aktiva aktiviteter.

Huvud och händer

En bra vindtät tjock mössa, fodrade vindtäta vantar och skydd för halsen i forma av en buff eller halsduk gör susen kalla dagar. Mycket av värmen som kroppen producerar försvinner ut från huvud, händer och fötter.

Skulle du mot all förmodan ändå frysa finns två bra tips; tänd en brasa eller ta med en sovsäck som du trär över alla lager.

Värmeplagg

Är en genväg till att hålla dig varm. Med batteridrivna värmekläder tillför du värme. Det finns värmevästar, värmehandskar, värmesulor och värmestrumpor. Helt oslagbara mellanlager som garanterat inte sviker så länge batteriet har ström.

Tänk på det här för att slippa frysa:

  • Fukten ska bort från kroppen
  • Isolera luften mellan dina lager
  • Klä inte på dig för mycket innan du ska vara passiv i kyla
  • Mycket värme försvinner från händer, fötter och huvud

Kommentarer

Inga kommentarer har ännu postats för detta inlägg.

Lägg till kommentar